Size daha iyi hizmet verebilmek için çerezleri kullanıyoruz.
Verilerinizin nasıl korunduğunu görmek ve detaylı bilgi edinmek için sayfanın altındaki kişisel verilerin korunması politikamızı inceleyebilirsiniz.
Üzgünüz, Sonuç Bulunmadı
Sporda Kuvvet Antrenmanı
4 İş Günü İçinde Kargoda
395 TL ve üzeri standart teslimatlı siparişlerde kargo bedava!
Bölüm 1 Güç-Kuvvet Farkı Ve Tanımı
Bölüm 2 Kuvvet Çeşitleri
Genel Kuvvet
Özel Kuvvet
Maksimal Kuvvet
Çabuk Kuvvet
Kuvvette Devamlılık
Salt Kuvvet
Relatif Kuvvet
Bölüm 3 1 Tekrar Maksimumun Belirlenmesi
Bölüm 4 Kuvvet Antrenman Yöntemleri
Tek Set Yöntemi
Dairesel Antrenman Yöntemi
Tekrar Yöntemi
Drop Set Yöntemi
Piramidal Yöntem
Süper Set Yöntemi
Amrap Yöntemi
Oklüzyon Yöntemi
Çabuk Kuvvet Antrenman Yöntemi
Kuvvette Devamlılık Antrenman Yöntemi
Süper Yavaş Set
Alman Hacim Antrenmanı (10x10)
Bölüm 5 Dönemleme
Kuvvet Antrenman Dönemlemesi
Bölüm 6 Program Tasarımı
Bölüm 7 Egzersizler
Sırt Egzersizleri
Göğüs Egzersizleri
Omuz Egzersizleri
M. Biceps Egzersizleri
M. Triceps Egzersizleri
Kaynakça
- Ürün Kodu: A.305117
- Yazar: Abdüsselam Turgut
- Yayınevi: Akademisyen Kitabevi
- Barkod: 9786258430356
- Cilt Durumu: Ciltsiz
- Kağıt Türü: 3. Hamur
- Kapak Türü: Karton
- Yayın Dili: Türkçe
- Sayfa Sayısı: 108
- Basım Tarihi: Mart 2022
- Kaçıncı Baskı: 1.Baskı
- Son Basım Tarihi: Mart 2022
- Ebat: 13,5 X 21
Giriş Yap
Yeni Hesap Oluştur